4 GÜNLÜK FONKSİYONEL SESLİ REHBERLİK​

 

Ritim temelli beslenme, hormon, hareket ve iç ekosistem yaklaşımı

​

Beden, farklı biyolojik alanlarından oluşur.

Bu alanların her biri kendi ritmiyle çalışır.

​Bazen sorun sandığımız şey, tek bir alandaki dengenin bozulmasından kaynaklanır.

 

Enerji düşüşleri, yeme atakları, düzensiz iştah, zor toparlanan bir beden…
Bunlar çoğu zaman bir problem değil, dengesi bozulan biyolojik ritmin sinyalleridir. 

​

Ve cevabını bulmamız gereken soru şudur;

“Bedeninin hangi ritim alanı şu anda desteğe ihtiyaç duyuyor?”

 

Ocak ayında başlayacak bu 4 günlük fonksiyonel sesli rehberlik,

bedenin farklı alanlarındaki ritimleri bilimsel ama sade bir dille ele alır.

Beslenme, hormonlar, hareket ve iç ekosistem üzerinden

bedeninle daha net bir ilişki kurman için tasarlanmıştır.

Bu bir motivasyon serisi değildir.
Kısa, uygulanabilir ve günlük hayata entegre edilebilir bilgiler içerir.

​

BU REHBERLİKTE SENİ NELER BEKLİYOR?

​​​

Rehberlik, 4 gün süren, kısa bölümler halinde ilerleyen ve

sana özel olarak iletilecek bir bağlantı üzerinden dinleyebileceğin sesli kayıtlar şeklinde sunulur.

​

Her gün bedenin farklı bir ritim alanına odaklanılır, o günün ritmiyle ilgili temel bilgileri öğrenir,

bu ritmin günlük hayatta nasıl etkilendiğini fark eder ve

hayatına kolayca adapte edebileceğin küçük bir öneriyle ilerlersin.

​

BU RİTİM ALANLARI NELERDİR?

​

• Metabolik ritim & öğün zamanlaması

• Hormon–duygu ritmi & iştah sinyalleri

• Hareket–toparlanma ritmi & inflamasyon

• İç ekosistem ritmi & mikrobiyota dengesi​​​

​

SESLİ REHBERLİĞE NASIL ULAŞACAĞIM?

Ödeme tamamlandıktan sonra, ses kayıtlarına erişim sağlayacağın

özel bir bağlantı e-posta adresine iletilecektir.
Kayıtlara dilediğin yerden, telefonundan veya bilgisayarından ulaşabilirsin.

 

BU REHBERLİĞE NE KADAR SÜRE ERİŞEBİLECEĞİM?

Kayıtlara kalıcı olarak erişebilirsin. Dinlemek için kendi ritminde yeniden dönebilirsin.

​

NASIL DİNLEYECEĞİM?

 

• Kayıtlar hangi platformda sunuluyor?

Bu rehberlik, SoundCloud üzerinden paylaşılan özel (private) bir bağlantı aracılığıyla sunulur.

 

• Link bana nasıl gelecek?

Satın alma sonrası, sana özel erişim linki e-posta yoluyla iletilir.

 

• SoundCloud uygulaması ya da hesabım olması gerekir mi?

Hayır.

Uygulama veya hesap açmadan, linke tıklayarak telefonundan ya da bilgisayarından dinleyebilirsin.

 

• Kayıtlar canlı mı?

Hayır.

Kayıtlar canlı değildir; dilediğin zaman, kendi ritminde dinleyebilirsin.

 

• Kayıtları indirebilir miyim?

Hayır.

Kayıtlar indirilebilir dosya olarak sunulmaz.

 

• İndirmeden nasıl dinleyeceğim?

Sana gönderilen link üzerinden, internet bağlantısı olan herhangi bir cihazdan dilediğin zaman dinleyebilirsin.

Her seferinde aynı linki açarak erişirsin. Erişim için süre sınırı yoktur. 

 

Neden İndirilebilir Değil?

Bu rehberlik, indirilen bir dosya değil, dinlenerek ilerleyen bir deneyim olarak tasarlandı.

 

İndirme olduğunda içerik çoğu zaman “saklanan bir MP3”e dönüşür ve rehberlik hissi kaybolur. Oysa bu çalışma; zamana yayılan, ihtiyaç duydukça geri dönülen ve tekrar tekrar dinlenebilen bir yapı sunar.

 

Ayrıca bu yaklaşım, “bir yere kaydedeyim, sonra bakarım” baskısını ortadan kaldırır. Bunun yerine, istediğin an açabileceğin ve kendi ritminde ilerleyebileceğin bir alan yaratır.

 

Küçük not:

İndirilemiyor olması erişimi kısıtlamaz. Uygulama gerekmez; internet bağlantısı olan her cihazdan dinlenebilir.

 

Programın Katılım Bedeli: 590 TL (KDV Dahil) ​

​

HEDİYE ETMEK İSTERSEN...

Bu rehberliği kendin için alabileceğin gibi, sevdiklerine de Ocak ayında

iyi bir başlangıç niyetiyle hediye edebilirsin.

Hediye ettiğin kişiye dijital bir hediye kartı iletilir. 

​

Umuyorum ki bu deneyim, bedenini anlamakta sana yeni bir açıklık ve

sürdürülebilir bir denge hissi getirir.

 

Sevgilerle,

Hande​​

​​

​

​

​