Bu program, kişiye özel beslenme danışmanlığı ile birebir egzersizi tek bir sistemde birleştiren bütüncül bir dönüşüm sürecidir.
Hedefleriniz; metabolik ihtiyaçlarınıza göre planlanan beslenme sistemi ve bedeninize uygun egzersiz akışlarıyla birlikte ilerler. Çünkü kalıcı değişim, beslenme ve hareket birlikte ele alındığında gerçekleşir.
Hazır listeler, standart programlar üzerinden ilerlenmez. Size özel kurgulanan bir sistem kurgulanır.
Süreç şunları içerir;
• Kişiye özel beslenme planı ve düzenli takip
• Haftalık kontrol görüşmeleri
• Online birebir egzersiz dersleri (45 dk, haftada 2 seansla başlanır – ihtiyaca göre artırılır.)
Amaç kısa vadeli sonuç değil, sürdürülebilir bir yaşam sistemi oluşturmaktır.
Hande Acarel, M.Sc., RD
Uzman Diyetisyen • Fitoterapist • Pilates Eğitmeni
