MENOPOZU DESTEKLEYEN BESİNLER, TAKVİYE KULLANIMI VE EGZERSİZ YÖNETİMİ
Bu eğitim, menopoz dönemini yalnızca hormonal bir değişim olarak değil; beslenme, egzersiz ve takviye dengesiyle yeniden yapılanan bir yaşam evresi olarak ele alan bir rehberdir.
“Menopoz: Bedeninle Yeni Bir Uzlaşma.”
Bu eğitim, menopoz dönemini yalnızca hormonal bir değişim olarak değil; beslenme, egzersiz ve takviye dengesiyle yeniden yapılanan bir yaşam evresi olarak ele alıyor. Hormon dengesini destekleyen besinler, kas kaybını önleyici egzersiz stratejileri ve bilimsel temelli takviye önerileriyle bu süreci bilinçle yönetmeyi öğretiyor.Amaç, bedeni susturmaya çalışmak değil; onun yeni ihtiyaçlarını anlamak.Menopoz döneminde gücünü, enerjini ve yaşam kaliteni korumak istiyorsan, bu sunum sana rehberlik edecek bütüncül bir yol haritası sunar.
HANDE ACAREL Uzman Diyetisyen & Pilates Eğitmeni