ONLINE GRUP PİLATES
Spor sonrası beslenme protokolünde en önemli detay; egzersiz sonrası kas fibrillerinin yenilenmesine ve yapımına destek olmaktır! O nedenle egzersiz süreçlerinde zayıflama amacından bağımsız olarak beslenmenizi düzenlemeniz gereklidir.
Aksi taktirde yaptığınız egzersizden maksimum fayda sağlayamaz ve bedeninizde bu değişimi göremezsiniz.
Grup derslerine katılmaya karar verdiğinizde sizlerle egzersiz öncesinde ve sonrasında nelere dikkat etmeniz, beslenmenizi nasıl yönetmeniz gerektiğine dair detaylı bir dosya paylaşıyorum.
Egzersiz yaparken beslenme ile ilgili bu düzenlemelere uygun beslenmenizi bekliyorum.
Birlikte çalışacağımız bu süreçte sağlıklı yaşam için çok önemli olan "DENGE" protokolünü öğreniyorsunuz.
Egzersizi ve egzersiz yaparken doğru beslenmeyi hayatınıza entegre etmenizi hedefliyorum.
O nedenle birlikte çalışırken sadece pilates yaptığınız bir sürecin içinde olmayacağınız bilmenizi isterim!