KÖPRÜDEN ÖNCE SON ÇIKIŞ

• Bu program "beslenme ve egzersiz koçluğu" sürecidir. 

• Bir spor salonuna veya diyetisyen ofisine gitmeden kendi evinizde beslenme ve egzersiz      desteği alacağınız online bir sistemdir. 

• Program 2 hafta sürmektedir.

• Program yurt içi ve yurt dışı her yerden katılıma uygundur.

​

    Nasıl Uygulanır?

• Beslenme ve egzersiz programınız benim tarafımdan oluşturulmaktadır.

• Program boyunca haftada 3 kere canlı dersler eşliğinde egzersiz yapmaktasınız.

• 2 hafta süresince egzersize uygun olarak ilerleyecek bir takım beslenme stratejileri uygulayacağız. 

• Eşlik eden hastalık, besin alerjisi vb. unsurları dikkate aldığımız kişiselleştirilmiş bir beslenme süreci olacak. Ancak bunu size özel olarak oluşturulmuş bir diyet programı gibi algılamayın. Diyet danışmanlığı çok ayrı ve uzun soluklu bir süreç.

• Program yağ yakma, metabolizma hızlandırma ve incelme amacını gütmektedir. 

• Hafta içi her gün 09.00-19.00 arasında iletişim desteği içerisindeyiz. 

• Günlük motivasyon desteğinin yanı sıra haftalık bir kontrol mekanizması da uygulamaktayız. 

• Programın başında ve her haftanın sonunda mezura ile beden ölçüsü alıyor ve gelişimi takip ediyoruz.

• Her gün benimle “günlük besin tüketim kaydı” tutarak paylaşmanızı bekliyorum.