top of page
BİREYSEL EGZERSİZ DANIŞMANLIĞI (PT)
Birebir dersler tamamen sizin ihtiyaçlarınıza göre şekillenir.
Bedendeki tüm kas gruplarının çalışması hedeflenir. Ancak plana uygun olarak odak grupların ağırlığı derse göre çeşitlilik gösterir.
Eğer kilo kaybı hedefler arasındaysa mutlaka buna uygun olarak kardiyo tabanlı egzersizlere de akışta yer verilir.
Derslerde farklı ekipmanlar kullanılmaktadır.
45-50 dk arası sürmektedir.
Zoom üzerinden gerçekleşir.
Haftada 2 kere olarak başlanır. Süreçte ihtiyaca bağlı şekilde artırılır.
Amaç egzersizi hayatınızın ertelenemez bir parçası haline getirirken sağlıklı, size özel ve odaklı akışlar yaratabilmektir.
HANDE ACAREL Uzman Diyetisyen & Pilates Eğitmeni
bottom of page