KÖPRÜDEN ÖNCE SON ÇIKIŞ

KÖPRÜDEN ÖNCE SON ÇIKIŞ

DETAYLAR: 

• Bu program "beslenme ve egzersiz koçluğu" sürecidir.

• Bir spor salonuna veya diyetisyen ofisine gitmeden kendi evinizde beslenme ve egzersiz desteği alacağınız online bir sistemdir.

• Program 2 hafta sürmektedir.

• Yurt içi ve yurt dışı her yerden katılıma uygundur. 

NASIL UYGULANIR? 

• Beslenme ve egzersiz programınız benim tarafımdan oluşturulmaktadır.

• Program boyunca haftada 3 kere canlı dersler eşliğinde egzersiz yapmaktasınız.

• 2 hafta süresince egzersize uygun olarak ilerleyecek farklı beslenme stratejileri uygulayacağız. Size özel bir diyet programı oluşturulmaz. Uygulanacak egzersizlere paralel, hızlı bir kilo kaybını hedefleyen beslenme stratejileri uygulanır.

• Program yağ yakma, metabolizma hızlandırma ve incelme amacını gütmektedir.

• Hafta içi her gün 09.00-19.00 arasında iletişim desteği içerisindeyiz.

• Günlük motivasyon desteğinin yanı sıra haftalık bir kontrol mekanizması da uygulamaktayız. Programın başında ve her haftanın sonunda mezura ile beden ölçüsü alıyor ve gelişimi takip ediyoruz.

• Her gün benimle “günlük besin tüketim kaydı” tutarak paylaşmanızı bekliyorum.

• Haftada 3 kere canlı derslere katılım zorunluluğu vardır.