Denge Dayatmalardan Daha Kalıcıdır.
2005’te diyetisyen olarak mesleğe başladım. Yıllarca bilimsel olarak doğruyu anlattım. Ama hep aynı soruyu sordum kendime: “Gerçekten hayatlara dokunuyor muyum?”
Sorun bilgi eksikliği değildi. Sorun, insanı suçlu hissettiren sağlık anlayışıydı.
Yasaklar, ölçüler, mükemmel beden baskısı…
Ve sonunda vazgeçen insanlar.
Ben başka bir yol seçtim.
Sağlığı; kısıtlamayla değil dengeyle, geçici motivasyonla değil sürdürülebilir rutinlerle ele alan bir yaklaşım.
Yaklaşık 20 yıldır klinikte, sahada, ürün geliştirme dünyasında ve birebir çalışmalarda şunu gördüm: Herkes hem hayatın keyfini sürmek hem de iyi hissetmek istiyor. Bu ikisinin birlikte mümkün olmadığına inandırıldık.
Oysa mümkün.
Beslenme bilimi, pilates ve fitoterapiyi aynı zeminde buluşturuyorum. Çünkü beden bir bütün. Hayat da öyle. Mucize vaat etmiyorum. Ama kalıcı değişimin mümkün olduğunu biliyorum.
Eğer sağlığı hayatını daraltan bir kurallar listesi değil, güçlendiren bir sistem haline getirmek istiyorsan, burada buluşabiliriz.
—
Hande Acarel
M.Sc., RD
Uzman Diyetisyen • Fitoterapist • Pilates Eğitmeni
NELER YAPABİLİRİZ?
Kibrit kutusu büyüklüğüyle ilgilenen, yemek kaşıklarına kafayı takan diyetler, mükemmel vücutlar, stok fotoğrafları andıran pozlar, ulaşılamaz gibi görünen yaşam kareleri… İnsanı her zaman suçlu ve yetersiz hissettiren diyet yaklaşımları ve sonunda da kısıtlanmış hissederek, aynada kendinle göz göze gelmekten korkmak, vazgeçmek... Mükemmeliyetçiliğin ve yasakların peşinde koşan diyet ve egzersiz dünyasından uzaklaşarak benimle bir yolculuğa çıkmaya ne dersiniz?
İşte size bu yolculukta destek olmak için hazırladığım çalışmalar. Size hangisi uyuyor?